SSC GD Constable 2026: सिर्फ पेपर पास करने से नहीं मिलेगी वर्दी! Physical Test में ये गलती पड़ेगी भारी, जानें नया नियम
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परिचय (The Hook): यह तो आपको पता होगा की SSC GD कांस्टेबल भर्ती 2026 के लिए आवेदन फॉर्म मांगे जा रहे हैं जिसकी लिखित परीक्षा की तैयारी में लाखों छात्र लगे हुए हैं, लेकिन क्या आपको पता हैं कि सबसे ज्यादा अभ्यर्थी कहाँ असफल होकर बाहर हो जाते हैं? जी हाँ, वो है फिजिकल टेस्ट (PET/PST)। कर्मचारी चयन आयोग (SSC) ने इस बार भर्ती प्रक्रिया को निर्धारित समय पर पूरा करने का लक्ष्य रखा गया है। आप भी अपने आपको वर्दी में देखना चाहते हो, तो लिखित परीक्षा के साथ-साथ इन शारीरिक मापदंडों की जानकारी जान लें, वरना सारी मेहनत पर पानी फिर सकता है।
Highlight Table:
| जानकारी | विवरण |
| भर्ती | SSC GD Constable 2026 |
| योग्यता | 10वीं पास (Matriculation) |
| आयु सीमा | 18-23 वर्ष (छूट नियमानुसार) |
| Selection Mode | Exam -> Physical -> Medical |
| वेबसाइट | ssc.gov.in |
Physical Test (PET): कितनी लगानी होगी दौड़?
लिखित परीक्षा पास सभी अभ्यर्थियों को फिजिकल एफिशिएंसी टेस्ट (PET) के लिए बुलाया जाएगा। जहाँ दौड़ सबसे अहम प्रक्रिया होगी:
- पुरुष अभ्यर्थी (Male): 5 किलोमीटर की दौड़ 24 मिनट में पूरी करनी होगी।
- महिला अभ्यर्थी (Female): 1.6 किलोमीटर की दौड़ 8.30 मिनट (साढ़े 8 मिनट) में पूरी करनी होगी।
नोट (लद्दाख क्षेत्र के लिए): लद्दाख के उम्मीदवारों के लिए नियम अलग हैं (पुरुष: 1.6 किमी 6:30 मिनट में)।
Physical Standard (PST): हाइट और चेस्ट
अक्सर सभी छात्र फॉर्म भर तो देते हैं लेकिन बाद में हाइट के कारण से बाहर हो जाते हैं। अपनी हाइट माप अभी चेक करें:
- ऊंचाई (Height):
- जनरल/OBC/SC (पुरुष): 170 सेमी
- जनरल/OBC/SC (महिला): 157 सेमी
- ST वर्ग को इसमें छूट मिलती है (पुरुष: 162.5 सेमी)
- सीना (Chest – केवल पुरुषों के लिए):
- बिना फुलाए: 80 सेमी
- फुलाव: कम से कम 5 सेमी (80-85 सेमी)
नया नियम: निगेटिव मार्किंग (Negative Marking)
इस बार के जारी हुए आधिकारिक नोटिफिकेशन में सबसे बड़ा कन्फ्यूजन निगेटिव मार्किंग को लेकर था। आयोग ने स्पष्ट किया है कि प्रत्येक गलत उत्तर के लिए 0.25 अंक काटे जाएंगे (यानी 1/8 की मार्किंग)। इसलिए तुक्का लगाने से पहले सभी अभ्यर्थी सावधान रहें!
निष्कर्ष (Conclusion)
दोस्तों, समय कम बचा है। अपनी दौड़ की प्रैक्टिस आज से ही शुरू कर दें और आधिकारिक वेबसाइट पर नजर बनाए रखें।
👉: Download SSC GD Previous Year Paper PDF
